Dieta braci Rodzeń polega na dużym ograniczeniu węglowodanów przy jednoczesnym wprowadzeniu do jadłospisu tłuszczów zwierzęcych oraz białka. Stosując się do tej zasady, nie trzeba wnikać w ilość zjadanych kalorii, aby skutecznie zredukować wagę. Zdaniem dietetyków, dieta pudełkowa braci Rodzeń nie prowadzi do efektu jo-jo. Sprawdź, na czym polega.
Podstawowe założenia diety pudełkowej braci Rodzeń
Dieta braci Rodzeń została stworzona przez lekarzy, dokładnie braci Łukasza i Mateusza. Opracowali oni system oparty na długotrwałej zmianie nawyków żywieniowych w celu redukcji i utrzymania wagi. Odchudzanie z braćmi Rodzeń gwarantuje satysfakcjonujące efekty i chroni przed efektem jo-jo.
Jak zacząć dietę keto braci Rodzeń? Należy wykonać badania laboratoryjne, a także wyrównać niedobór witamin i minerałów. Na tym etapie trzeba też dobrze nawodnić organizm. Kolejną zasadą diety jest ograniczenie ilości węglowodanów. Nasz catering jest przygotowany w taki sposób, aby ta eliminacja była jak najmniej dokuczliwa. Zgodnie z zasadami braci Rodzeń, posiłki, jakie przygotowujemy w ramach cateringu dietetycznego, zawierają więcej białka. Powinno się jeść 1,2 – 2 g białka na każdy kilogram masy ciała, jaką zamierza się osiągnąć.
Dieta pudełkowa braci Rodzeń nie wymaga ograniczania tłuszczów zwierzęcych, ponieważ nie szkodzą one organizmowi, a tym bardziej nie przeszkadzają w chudnięciu. Kluczową zasadą tej diety jest stosowanie postu przerywanego, według którego odchudzający się musi pościć przez 16 godzin, a jeść może tylko podczas tak zwanego „oka żywieniowego”, które trwa 8 godzin.
Według braci Rodzeń konieczne jest również ograniczenie aktywności fizycznej do 15 minut i trzech razy w tygodniu. Z badań naukowych wynika, że same ćwiczenia nie prowadzą do redukcji wagi, ale stosując dietę pudełkową Rodzeń, można skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów.
Produkty, które znajdziesz w diecie pudełkowej braci Rodzeń
Nasza dieta pudełkowa braci Rodzeń jest przygotowywana zgodnie z jej zasadami. Dlatego znajdziesz w niej takie produkty jak mięso, nabiał oraz jaja. Wśród nich znajdują się też nasiona i orzechy. Zgodnie z informacjami przekazywanymi przez braci Rodzeń, jadłospis musi być bogaty w warzywa (szczególnie zielone) i owoce, które dostarczają organizmowi cenne witaminy i minerały. Wszystkie powyżej wymienione produkty znajdziesz w naszej diecie pudełkowej. Ponadto zalecamy picie dużej ilości wody.
Produkty zakazane na diecie pudełkowej braci Rodzeń
Ponieważ nasz catering dietetyczny jest całkowicie zgodny z zasadami diety braci Rodzeń, w dostarczonych posiłkach nie znajdziesz pieczywa i makaronów. Przygotowując posiłki, dbamy o to, aby nie było w nich ryżu, mleka, cukru i fasoli. Nasz catering pomaga dostosować się do zasad tej charakterystycznej i pełnej wyrzeczeń diety. Gotowe posiłki to też ogromna wygoda, ponieważ nie trzeba przygotowywać ich samodzielnie.
Efekty stosowania diety pudełkowej braci Rodzeń
Dieta niskowęglowodanowa braci Rodzeń prowadzi do redukcji wagi. Efekty są zależne od organizmu. Niektórzy dzięki niej chudną nawet 5 kilogramów miesięcznie. Inni pokonują insulinoodporność czy cukrzycę.
Dostęp do naszego cateringu dietetycznego ma każdy. Musisz jednak pamiętać, aby przed przejściem na tę dietę, zwrócić uwagę na indywidualne potrzeby i ograniczenia, w tym choroby, tryb życia oraz genetykę. Przed podjęciem zmian w diecie skontaktuj się z lekarzem czy dietetykiem. Gdy tylko specjalista uzna, że nie ma żadnych przeciwwskazań do stosowania diety braci Rodzeń, możesz zamówić nasz catering dietetyczny. Dieta pudełkowa braci Rodzeń to starannie przygotowane i różnorodne posiłki, dzięki którym szybko i przede wszystkim w zdrowy sposób uzyskasz satysfakcjonujący Cię efekt.
Podsumowanie
Dieta braci Rodzeń ma różne opinie. Na jej temat coraz chętniej wypowiadają się także inni lekarze. Ich zdaniem może ona przynieść oczekiwane efekty i tym samym doprowadzić do zdrowej redukcji wagi, ale tylko, jeżeli zjadane posiłki będą przygotowywane zgodnie z fachową wiedzą o prawidłowym żywieniu. Odpowiednio zbilansowana dieta, ale pozbawiona produktów zakazanych to w tym przypadku podstawa. Warto zatem zamówić catering dietetyczny, aby mieć pewność, że spożywane posiłki są w stu procentach przygotowane zgodnie z założeniami diety braci Rodzeń.
