Imbir działa odchudzająco, jednak ze względu na cenne właściwości, zachęca się do stosowania go w codziennej diecie. Przybiera postać grubego kłącza charakteryzującego się korzennym zapachem i ostrym smakiem. Z zewnątrz jest brązowy, a w środku żółtawy. Zastosowanie imbiru jest bardzo szerokie. Sprawdź, w jakiej postaci go spożywać i dlaczego tak chętnie wykorzystuje się go w dietach pudełkowych.
Imbir na odchudzanie w diecie pudełkowej
Imbir przyspiesza metabolizm i proces termogenezy, a w konsekwencji tego prowadzi do zwiększonego spalania tkanki tłuszczowej. Nic więc dziwnego, że pojawia się w wielu dietach pudełkowych, a w szczególności w diecie na odchudzanie. Imbir skutecznie reguluje poziom cukru we krwi, co chroni przed napadami głodu i niezdrowym podjadaniem. Ponadto imbir korzystnie wpływa na układ trawienny.
Nie oznacza to jednak, że cała dieta powinna opierać się na imbirze. Należy stosować go jako dodatek wspomagający odchudzanie. Imbir można wprowadzić do diety na różne sposoby i w różnych formach. Najlepiej w postaci napoju. Efekty picia imbiru pojawiają się szybko i widać je nie tylko w postaci spadającej wagi, ale też poprawy zdrowia. Imbir ma właściwości odchudzające, ale i zdrowotne.
Jakie właściwości ma imbir?
Imbir odchudza, ale ma też właściwości zdrowotne. Dlatego powinien na stałe zagościć w menu każdego człowieka, bez względu na to, czy ma on do zrzucenia zbędne kilogramy, czy może jednak cieszy się szczupłą sylwetką. Imbir działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo. W związku z tym pomaga łagodzić stany zapalne w organizmie. Zdarza się stosować go w leczeniu bólu stawów, mięśni, a nawet menstruacyjnych.
Imbir jest jednym z najlepszych sposobów na wzmocnienie odporności. Działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie. Tym samym skutecznie chroni organizm przed infekcjami. Imbir ma także działanie rozgrzewające, więc zaleca się stosowanie go w czasie przeziębienia i grypy.
Eksperci są przekonani co do tego, że imbir pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi. Jest więc dobrym wyborem dla osób chorujących na cukrzycę typu 2 i cierpiących na insulinoodporność. Imbir obniża poziom cholesterolu we krwi. Zatem chroni organizm przed chorobami sercowo-naczyniowymi.
Niektóre badania wykazują, że imbir działa też przeciwnowotworowo. Jednak najczęściej jest stosowany przede wszystkim ze względu na właściwości odchudzające i jest łączony z posiłkami z diety pudełkowej.
Napój z imbiru na odchudzanie – sprawdzone przepisy
Woda imbirowa lub każdy inny napój z imbiru na odchudzanie może okazać się wystarczającym wspomaganiem w procesie odchudzania. Takie mikstury wbrew pozorom mogą być bardzo dobre w smaku. Świetnym przykładem jest mikstura z imbiru, miodu i cytryny na odchudzanie. Sposób jej przygotowania jest bardzo prosty. Wystarczy umieścić w kubku 4-5 plasterków imbiru, wycisnąć sok z połowy cytryny, a następnie całość zalać ciepłą przegotowaną wodą. Do napoju trzeba dodać łyżkę miodu, co poprawi smak aromatycznego i rozgrzewającego napoju. Miksturę powinno się odstawić na 10 minut, po czym przelać sam płyn do drugiego kubka, by móc go następnie wypić w całości.
Napój przygotowany jak powyżej należy pić na czczo, najlepiej 30 minut przed śniadaniem. Regularne picie go pobudzi układ trawienny i ostatecznie pomoże zrzucić zbędne kilogramy. Jednak picie imbiru w ciągu dnia też ma sens. Może pomóc w utrzymaniu wysokiego tempa metabolizmu i spalania kalorii. Imbir sprawdza się również jako dodatek do herbaty.
Podsumowanie
Woda z imbirem i cytryną na odchudzanie według forum to najlepszy sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. I jak najbardziej ma on takie działanie. Jednak nie należy oczekiwać, że samo picie napoju z imbirem przyniesie satysfakcjonujące efekty. Podstawą nadal jest zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta. Imbir połączony z dietą pudełkową to gwarancja sukcesu i pierwszych zmian już w pierwszych tygodniach stosowania. Należy tylko pamiętać, że woda z imbirem na czczo to zdecydowanie lepsza opcja niż picie jej na noc. Imbir działa pobudzająco, co może utrudnić sen.
