Humus składa się z ciecierzycy, oliwy z oliwek, soku z cytryny i przypraw. Ciecierzyca zawiera białko i błonnik, oliwa zdrowe tłuszcze, a sok z cytryny wraz z przyprawami dodają smaku i aromatu. Jest wiele powodów, dla których warto go jeść. I niewątpliwie można znaleźć go w diecie pudełkowej. Sprawdź dlaczego.
Dlaczego humus jest składnikiem zdrowej diety pudełkowej? Czyli korzyści z jedzenia humusu
Czy humus jest zdrowy? Zdecydowanie tak, ponieważ zawiera białko, błonnik oraz witaminy i minerały. Ze względu na białko i błonnik, powoduje uczucie sytości, a więc zapobiega napadom głodu i podjadaniu między posiłkami. Z kolei witaminy i minerały chronią przed chorobami.
Humus – wartości odżywcze w 100 g:
- białko – 4,86 g,
- węglowodany – 20,1 g,
- cukier – 0,27 g,
- błonnik – 4 g,
- tłuszcz – 8,59 g,
- witamina C – 7,90 mg.
Jeżeli tylko humus jest przygotowany z wysokiej jakości składników wiadomego pochodzenia, jest jak najbardziej zdrowy i bezpieczny.
Humus na odchudzanie jako składnik diety pudełkowej Slim
Humus ma niski indeks glikemiczny. W dodatku zapewnia uczucie sytości przez długi czas. W efekcie tego ma korzystny wpływ na odchudzanie. Co prawda nie powoduje redukcji tkanki tłuszczowej, ale pomaga utrzymać zdrową dietę. Zatem czy humus jest dobry na odchudzanie? Zdecydowanie tak. Tę smaczną i pożywną pastę można dodawać do kanapek, a nawet jeść jako dip do warzyw (marchewki, selera naciowego, ogórka). W naszym cateringu dietetycznym znajdziesz go nie tylko w diecie wegetariańskiej, ale też w wielu innych dietach. Humus jest sycący, ale i zarazem kaloryczny. Dlatego warto go jeść, ale należy to robić z umiarem. Wybierając naszą dietę pudełkową możesz mieć pewność, że będziemy dostarczać go zgodnie z zapotrzebowaniem Twojego organizmu.
Podsumowanie
Humus jest zdrowy i ma wiele zalet. Ma przede wszystkim cenne właściwości zdrowotne. Może korzystnie działać na odchudzanie, ponieważ jest bardzo sycący. Jednak nie należy przesadzać z jego ilością ze względu na wysoką kaloryczność. Zamawiając catering dietetyczny możesz mieć pewność, że będziesz go jeść w odpowiednich ilościach. Nasza dieta pudełkowa jest dopasowana do potrzeb konkretnego organizmu. Dbamy o to, aby była skuteczna, ale i zdrowa.
