Maliny to cenione owoce w cateringu dietetycznym ze względu na walory smakowe, niską kaloryczność i korzystny wpływ na zdrowie. Pojawiają się w różnych wariantach diety pudełkowej, w tym również w…

Pomidorki koktajlowe (znane również jako pomidorki cherry) to odmiana małych, kulistych pomidorów, które pojawiają się w jadłospisie różnych programów żywieniowych. Mają charakterystyczny smak i szerokie zastosowanie, bo sprawdzają się jako…

Fasolka szparagowa to młode, niedojrzałe owoce fasoli zwyczajnej. Występuje w kolorze zielonym i żółtym. Jest nie tylko niskokalorycznym warzywem, ale też charakteryzującym się niskim indeksem glikemicznym. Fasolka jest bardzo zdrowa…

Pomarańcza to niskokaloryczny owoc cytrusowy, który jest zarazem soczysty i smaczny. Charakteryzuje się bardzo wysoką zawartością witaminy C. Ma też wiele cennych dla organizmu właściwości. Spożywa się je świeże lub…

Dieta braci Rodzeń polega na dużym ograniczeniu węglowodanów przy jednoczesnym wprowadzeniu do jadłospisu tłuszczów zwierzęcych oraz białka. Stosując się do tej zasady, nie trzeba wnikać w ilość zjadanych kalorii, aby…

Grejpfrut to popularny, ale niedoceniany owoc. Wiele osób rezygnuje z niego ze względu na gorzki smak. Tymczasem okazuje się, że ma on niezwykle cenne właściwości. Co więcej, wykazuje się korzystnym…

Humus składa się z ciecierzycy, oliwy z oliwek, soku z cytryny i przypraw. Ciecierzyca zawiera białko i błonnik, oliwa zdrowe tłuszcze, a sok z cytryny wraz z przyprawami dodają smaku…

Kalafior to warzywo kapustne, znane i uprawiane na całym świecie. Jego popularność wynika nie tylko z dobrego smaku i szerokiego zastosowania w kuchni, ale również z tego, że kalafior właściwości…

Odchudzanie po 40 wcale nie musi być sporym wyzwaniem. Wystarczy poznać kluczowe aspekty redukcji wagi w tym wieku i zastosować się do kilku prostych zasad. Jak zatem schudnąć po 40…

Śliwki to smaczne owoce o stosunkowo niskiej kaloryczności, które zawierają w sobie wiele cennych składników odżywczych. W dodatku są na tyle wszechstronne, że sprawdzają się jako element różnych posiłków w…