Zainteresowała Cię dieta odchudzająca? Pragniesz jednak zgubić zbędne kilogramy nie tylko w skuteczny sposób, ale też zdrowo? Poznaj zatem podstawowe założenia najlepszej diety na odchudzanie! Na czym polega dieta odchudzająca?…

W diecie wegetarian i wegan to białko roślinne stanowi podstawę diety. Jakie są jednak jego najlepsze źródła? Jakie produkty wybierać, by zapewnić najlepszą przyswajalność białka i dobroczynnie wpłynąć na swój…

Chcesz zwiększyć ilość magnezu w codziennej diecie? Nie wiesz, jak to zrobić? A może liczysz na wskazówki, które ułatwią Ci ułożenie dobrego jadłospisu? Mamy je dla Ciebie! Dlaczego warto sięgać…

Ze względu na pochodzenie wyróżniamy dwa rodzaje białek. Jednym z nich jest białko zwierzęce. Czym ono jest? Czym jest białko zwierzęce? Jaką rolę odgrywa w organizmie i jakie są jego…

Czym są tłuszcze nasycone? Jaką spełniają rolę w organizmie? Jakie produkty są źródłem tłuszczów  nasyconych? - to pytania, które pojawiają się często w wyszukiwarce internetowej. Ty również pragniesz poznać na…

Rodzajów diet jest na tyle dużo, że trudno się we wszystkich odnaleźć. Wśród nich jest ketoza, często nazywana dietą ketogeniczną. Co to takiego i jak wpływa na organizm? O tym…

Nawet krótkotrwałe przemarznięcie może prowadzić do przeziębienia, a jeszcze szybciej do kataru. Trudno uniknąć takich sytuacji, dlatego warto zadbać o swoją odporność. I nie chodzi tu o stosowanie tabletek czy…

Zdrowa dieta to taka, która każdego dnia dostarcza organizmowi najważniejsze składniki odżywcze. Polega jednocześnie na eliminowaniu tych produktów, które wyrządzają mu jedynie same szkody. Zatem co jeść, a czego unikać,…